Утренняя зарядка в центрах московского долголетия — это маленький шаг, который меняет день. Каждое занятие — 45 минут внимания к себе:
- плавные упражнения пробуждают тело;
- дыхание становится свободнее;
- движения увереннее и легче.
Нет резких нагрузок, только бережное включение в движение и забота о самочувствии.
Занятия ведут профессиональные тренеры.
Адреса центров на сайте: https://after55.moscow/.
Московское долголетие: https://t.me/mosdolgoletie